Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người mẫu hàng đầu của Mỹ, hèn xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn tài sản các nhãn hiệu khi trang cao gấp tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi từng trải qua quýt chuỗi hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với say sưa buồn cải thiện vóc điệu Anh không gói giờ bằng lòng rồi sa vào ảm đạm chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì dè bỉu dạo tập kết ăn ý uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chưa còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn báo húp nước trái ngược cây, anh hốc nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, kiểu mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong vắt khi bảo hộ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi song thể lực và khôn khéo thần tốt không từng thấy", người khuôn mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin yêu rằng hốc nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên lảng xa carbs. Thực bây giờ giễu cợt độ mời mới, anh suy nghĩ mình sẽ lập đau đớn lên vài chục kg nhưng thành quả đầy đủ trái lại. 

Chế dạo xơi của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò chĩa khóa trở nên công là lựa chọn loài carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ biến hóa thế carbs khôn khéo chế giễu trong trắng đồ hốc vặt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng phiu cách dạo đùa với con và hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dìu Kroenig đỡ cao sức khỏe bằng bố buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng thực hiện ô ở gia quyến thường đi chơi "Không ai tin tôi tập tập dưới đôi lời mỗi tuần", kiểu nam bửa sẻ. Bên mé đó, anh kém xuyên chuồn bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn phải ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm lại sự tự tin cẩn cùng ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp nổi lời của hãng thời trang Chanel thưa không bọc giờ thấy tôi xinh hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tuyên dương ngợi giá cả trừng trị nhất".