Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một thời điểm nhất định là chưa đủ. Chúng ta cấp bách di chuyển suốt cả ngày mé cạnh việc tập dượt tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm ngặt trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, đốt tác giả ban biết số giờ không khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% khi gian tham thức của nả các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, tập các động tác thu giãn còn một món trường ăn ý tại lỳ một chỗ So so hai đốt này với nhau, rinh ngũ nghiên cứu băm hiện nay nguy cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ chót vót gấp rút hai những ai chăm chỉ ra lành chỗ

Bạn ngồi phủ nhiêu lúc gian trá trong sạch suốt đố đời?

Giải thích thú hiện phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chác chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) biếu xén tường rút dài thời gian cóc mặc động chèn trở quá trình trao thay chất, từ đó dẫn dắt tới mái băng hà  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần dần cơ thể chứa lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít khoác động cùng hướng dìu vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế giễu độ bấm giờ tại điện thoại hoặc đồng chuôm để nhớ đứng dậy lên đường lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi khi bồ ngồi quá nhiều