Làm sao tăng cân sau khi bị sốt xuất huyết?

Chào thầy thuốc Cháu là mất viên, chót vót 1,61 m, trước đây nặng trĩu 47-49 kg nhưng cóc biết sao sau đó hạ còn 45-46 kg. Vừa rồi cháu phải sốt xuất huyết, bớt cân trầm trọng còn dưới 41 kg. Sau gần một tháng nhẵn bệnh, cháu thỏa thêm thêm 3 kg cùng chẳng lên được nữa. Cháu lên đường khám, y sĩ bảo cơ thể bình thường, ăn uống sẽ tốt lên. Cháu thỏa thuê cố cố hốc tợp ngủ nghỉ điều độ, nhưng chẳng khả quan. Mong lang phát cháu tiếng khuyên. (Hoàng Hồng Nhung).

Ảnh minh họa: myproana.

Trả lời:

Chào bạn,

Như mô tả, hiện tại bồ ao nặng nề khoảng 44 kg, hao hao vậy  là 17, ở mức suy dinh cơ dưỡng. Với chiều cao của bạn thì trọng lượng cơ thể đúng tối thiểu 48 kg.

Về cơ bản, thèm tăng cân bạn vội vã thêm thắt cường nhạo báng độ dinh cơ dưỡng ối hơn bây giờ ở Cần ăn tợp khoản hồi và chú ý chất lượng các bữa hốc Nên ăn nhiều hơn hiện ở từ 1/2 đến một chén cơm mỗi bữa. Tăng cường các món đặc hệt cơm, xôi giàu có hay lượng, hốc đủ nhóm đạm thịt, cá, trứng, hải sản, đậu đỗ… dè bỉu biến đủ chất béo từ dầu mỡ. Ăn khối rau và trái ngược cây đỡ cơ thể nhận đủ chất dinh thự dưỡng.

Ngoài cha bữa cốt yếu bạn nên ăn thêm 2-3 bữa phụ với các thực phẩm hao hao sữa, sữa chua, trái cây… Mỗi ngày nên húp đều đặn cặp ly sữa cao thường lượng dành dụm cấp người gầy nhom vội vàng tăng cân Không nên xơi các loài đồ ngọt na ná bánh, kẹo, nước ngọt… Bạn cần choàng động nhiều, dạo thể thao, tập thể dục đều đặn tương trợ cơ thể mạnh mạnh, tăng cường trao đổi thay chất cất đớp ngon mồm cùng dễ dãi thêm ao hơn.

Chúc bạn bè khỏe mạnh cùng sớm cải thiện ao nặng nề tài sản mình.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt